Categorie: Voeding en leren

Eten terwijl je studeert lijkt misschien een efficiënte vorm van multitasken, maar het kan ervoor zorgen dat je gedachteloos te veel naar binnen werkt.

Eetstoornissen zorgen voor een tekort aan voedingsstoffen en dat merk je onder andere aan je reactievermogen, je concentratie en je geheugen. Je leerprestaties gaan daardoor achteruit.

Het studentenleven brengt vaak stress met zich mee en dat heeft een negatieve invloed op het welbevinden en op de leerprestaties.

Begeleiding in het onderwijs zou vergelijkbaar moeten zijn met topsportbegeleiding. Dan kun je uit leerlingen en studenten halen wat erin zit en optimale prestaties verwachten.

Verslag van de MOOC: Puberbrein, leefstijl en leren van de Open Universiteit.

Kies voor verantwoorde tussendoortjes. Je hersenen zijn je dankbaar.

Scholen zouden alleen voeding in het aanbod moeten hebben, die het leren en presteren ondersteunt, gebaseerd op onderzoeksresultaten. Het is te gek voor woorden, dat er in de schoolkantine een aanbod is dat de gezondheid ondermijnt en de prestaties negatief beïnvloedt.

Voorkom pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel en daarmee in je leerprestaties.

2015 is het jaar van de bodem. De bodem moet een goede basis bieden om alle gewassen te laten groeien. Voor leerlingen en studenten vormt volwaardige voeding de basis om goed te kunnen leren.

Voedingstekorten kunnen onder andere leiden tot depressies, verhoogde prikkelbaarheid, hyperactiviteit, apathie, faalangst, tekort aan energie, problemen met logisch denken, concentratieproblemen, of een slecht werkend geheugen. Kortom: voedingstekorten hebben een negatieve invloed op gedrag, stemming en leerprestaties.